跑步出现腿软，这种情况主要是有三种原因：1、是由于在跑步之前没有进行充分的功能锻炼，导致肌肉相对来说比较薄弱，力量比较差。在跑步过程当中，由于肌肉承担的负荷量增加，就会导致肌肉力量跟不上而出现腿软的情况；或者由于跑步的过程当中时间比较长，力度比较大，导致大量的能量以及电解质消耗，就会引起腿软的情况。经过休息以及补充能... [详细]

考虑为半月板损伤，如果是急性外伤引起的可考虑暂时保守治疗，进行石膏外固定，以及应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗，如有较多的积液可进行抽液治疗，如果是慢性劳损所造成的可进行理疗、热敷，应用以上药物治疗，暂时避免剧烈运动、重体力劳动，注意保暖防潮，保守治疗效果不佳者可考虑手术修复治。。

半月板损伤经常是因为运动过度，扭伤，撞伤等造成的，对关节处活动能力，健康等影响都还是比较大的。半月板损伤的恢复是需要一定的时间的，而且恢复过程中要注意减少患处的活动，注意经验。平时也要注意不要长时间步行，会给膝盖造成比较大的压力。

失眠往往是有很多因素造成的，消化不好，就是致病的一个因素。在晚间切不要接触不要大吃大喝，如此一来会感到腹胀，很难入睡。因此睡觉之前，不要吃东西，更不要吃肥腻之物。注意脚部的护理和保养。每晚用热水浸泡足部，能促进血液循环，明显改善睡眠状况。尤其是在冬天，效果更好。要养成晚上睡前泡脚的好习惯。

您的描述来看是您是半月板一度损伤，久赢BG棋牌：建议下肢休息，避免负重，口服活血化瘀类的药物，局部热敷理疗，可以慢慢痊愈。您的这种情况考虑是未痊愈，剧烈运动引起的，需要到医院骨科面诊及核磁共振检查，以便了解半月板愈合情况及下一步的治疗，建议均衡饮食，保持心情舒畅和睡眠充足，有利于健康。

外伤引起的半月板损伤，由于半月板血供差，所以恢复比较慢。如果没有活动受限，也没有弹响、关节绞锁等表现，建议你多休息，关节内可以注射玻璃酸钠，口服的活血化瘀药物，局部热敷，烤电治疗。如果出现活动障碍，半月板绞锁，需要关节镜手术治疗，一般费用在一万左右。

通过磁共振检查存在髌骨骨折、股骨及胫骨平台骨损伤及退行性病变、半月板及韧带损伤，如果进行手术的话应该有效果，但是有可能不是完全恢复，具体费用根据医院不同收费不一样。可根据症状进行相应的治疗，平时注意适当锻炼，可行热敷烫洗及外贴膏药等治疗。

外伤引起的半月板损伤，由于半月板血供差，所以恢复比较慢。不过从检查报告来看，损伤比较轻。如果没有活动受限，也没有弹响、关节绞锁等表现，建议你多休息，关节内可以注射玻璃酸钠，口服的活血化瘀药物，局部热敷，烤电治疗。如果出现活动障碍，半月板绞锁，需要关节镜手术治疗。

膝关节副韧带损伤会造成膝关节疼痛以及关节不稳定，多数由于外伤造成可以合并半月板损伤膝关节积液等等，需要外固定，制动3到4周左右，局部热敷烤电，口服活血化瘀药物治疗，消肿治疗。去除外固定后逐渐进行功能练习，一般通过合理的治疗是可以恢复的。

从检查结果来看考虑有半月板、后交叉韧带损伤的情况，可考虑暂时保守治疗，进行石膏外固定，如积液较多可进行抽液治疗，以及应用活血化瘀等药物。石膏拆除后进行适当活动锻炼，保守治疗效果不佳者可进行手术治疗，可选择关节腔镜修复手术。