韧带损伤恢复要靠系统功能锻炼逐渐恢复，恢复时间各有不同。当患侧韧带肌肉恢复的和正常测一样才能打篮球。如果是，膝关节的韧带或者半月板损伤，要完全恢复的话，至少得三个月，大概有十一二天了吧是不能够剧烈运动的。

据上所述，临床工作中建议至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病情，保守治疗为主，必要时手术处理修复。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，补充钙剂仙灵骨葆等，按时复查处理，早期恢复健康，避免错过最佳治疗时期。

据上所述，临床工作中，没有特殊要求，常规护膝就可以。建议至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病情针对性治疗处理。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，可以使用消炎活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查，早期恢复健康。

你好，根据你所描述的，这种情况，可以口服些活血化瘀的药物进行治疗。但是可以用热毛巾敷敷，可以缓解症状，平时要进行功能锻炼。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动。注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。祝早日康复。

十字韧带身上需要看具体的程度，如果轻度的话需要制动休息，慢慢的就可以康复，但如果重度损伤或者是断裂的话，容易导致关节不稳，此事需要考虑手术。而从你说的这些没有办法判断，具体的病情建议还是及时做核磁共振检查，明确后医生会给你合理的治疗意见。

如果一旦出现膝关节十字交叉韧带的损伤，很容易引起膝关节内部有明显的肿胀疼痛的情况，并且会影响膝关节的屈伸活动。所以膝关节十字交叉韧带损伤的症状，主要是出现膝关节肿胀，疼痛和屈伸活动受限，会有明显的膝关节前后松弛的情况。

韧带撕裂时伴有撕裂声和关节错动感，关节内出血，导致关节肿胀，疼痛，多数不能继续从事原来的运动，甚至伸直和过屈活动受限；
（2）查体时浮髌试验阳性，Lachman检查松弛、无抵抗；
（3）膝关节核磁检查提示：关节内积血，前十字韧带肿胀或连续性中断，可以看到残端，股骨髁间窝外侧壁或股骨外髁后方和相对应的胫... [详细]

你好，十字韧带是膝关节的主要稳定结构，因而在膝关节受外伤时容易发生损伤，全面了解韧带损伤的程度、部位以及合并症，尤其是前交叉韧带（ACL）损伤的及时诊断，将严重影响患者的预后。关节镜检查虽然准确性高，但有创伤性，MRI是一种准确而有效的、无创伤性评价韧带损伤的方法，目前已应用于诊断膝关节韧带损伤。膝关节内有前、后十字... [详细]

你好，你这种情况可能和你一直没有运动有关，可以观察一段时间。膝关节十字韧带损伤主要表现为膝关节剧烈疼痛，明显肿胀，关节内积血，屈伸活动障碍。你可以做一下抽屉试验：屈膝90°，固定股骨，检查者双手握住小腿上端，向前拉或向后推胫骨，如前十字韧带断裂，胫骨有向前异常动度;如后十字韧带断裂，胫骨有向后异常动度。

膝关节结构一般是比较复杂的，十字韧带在受到外力不同程度的伤害，会给关节带来有一定损伤。这个时候可以通过针灸，理疗，按摩，注射治疗，以及一些活血化瘀，消炎镇痛的药物等，这样恢复起来是比较快的，建议您休息半个月可以康复的。